Monday, June 29, 2009

LLORAR - Oliverio Girondo

Llorar a lágrima viva
Llorar a chorros.

Llorar la digestión.
Llorar el sueño.
Llorar ante las puertas y los puertos.
Llorar de amabilidad y de amarillo.
Abrir las canillas,
las compuertas del llanto.
Empaparnos el alma,
la camiseta.

Inundar las veredas y los paseos,
y salvarnos, a nado, de nuestro llanto.
Asistir a los cursos de antropología, llorando.
Festejar los cumpleaños familiares,
llorando.

Atravesar el África,
llorando.
Llorar como un cacuy,
como un cocodrilo...
si es verdad que los cacuyes y los cocodrilos
no dejan nunca de llorar.

Llorarlo todo,
pero llorarlo bien.
Llorarlo con la nariz,
con las rodillas.
Llorarlo por el ombligo,
por la boca.
Llorar de amor,
de hastío,
de alegría.
Llorar de frac,
de flato,
de flacura.

Llorar improvisando,
de memoria.
¡Llorar todo el insomnio y todo el día!

¡¡qué belleza de poema, por favor!!, gracias a Yanina por la sugerencia!

releyendo

Queridos todos los que me aportan con sus comentarios:
quiero decirles que releyendo recién los testimonios sobre "el llanto" sentí mucha empatía y un seguimiento cercano, una red, un nivel de compromiso con lo que me cuentan y escriben, que me devuelve mucho de lo que aquí pongo, que también es mucho,
qué decir?, GRACIAS!, con emoción del corazón!

mudanza en puerta

Mudarse es irse pero también es llegar.

Me mudo, me cambio de lugar, yo y todo lo que se muda conmigo.

Mudarse es que todo se de vuelta, que todo se mueva, y uno con cada cosa,

es tener que reconocerse movido, cambiado, dado vuelta, puesto de otra forma.

Mudarse es darse lugar para despedir,
despedimos cosas, gente, hábitos, rutinas, circunstancias,

despedimos incluso partes nuestras que se quedan junto con lo que dejamos,

y a la vez es recibir, es dejarse disfrutar la llegada de novedades,
es darse permiso para que nazcan en uno aspectos nuevos.

Mudarse es prestarse a una gran aventura, soltar el espíritu para que investigue por donde vaya queriendo y pudiendo,

es meter partes en cajas esperando habitar espacios que surgen sin saberlo, embalarse hasta volver a desplegarse en otras formas.

Mudarse es tener en cuenta ocho millones de detalles sin perder nunca de vista el todo que organiza, integra y permite sobrevivir al desparramo infernal que hay que juntar.

Mudarse es organizar todo lo más prolijito posible, sabiendo que no hay ilusión de organización que valga, porque sí o sí habrá momentos de caos imposibles de evitar.

Desde ya se aceptan ideas y consejos para transitar el arte de una mudanza con onda...

Wednesday, June 24, 2009

EL LLANTO


Me quedé pensando mucho - a raíz de los coments - en todo lo que genera exponerse llorona.

Es como mostrarse vulnerable, sensible, receptiva, compasiva.

Se llora de la emoción, de la alegría, de la bronca, del amor, del enojo,

de tristeza, de desesperación,
de tanto reirse mucho.

Se llora con aceptación, con alivio,
con ganas, con fuerza, con placer,
con necesidad de descarga,

o se llora a pesar de uno, no pudiendo controlarlo,
sintiendo que está mal, que no debería, que hay que parar pronto.

El llanto es la lluvia de los ojos,

el agua bendita del cuerpo,

el condimento de la intensidad.

Me conmueven los llantos, todos, de todo tipo. Los valoro como expresión de sentimientos, reacciones, emociones. Y todo lo que tenga que ver con las manifestaciones sensibles me gusta.

Estoy a favor de los hombres que lloran, que no le temen a la vulnerabilidad, que se dejan llevar más por lo que sienten que por lo que suponen que deberían.

Jamás les dije ni les diría a mis hijos que los hombres no lloran, al contrario suelo decirles que me gusta mucho que su papá se emocione hasta las lágrimas cuando lo siente.

Me incomoda bastante escuchar a la gente decir
"bueno ya está, no llores más", o "por eso no se llora".

Me gusta mucho más la onda
"llorá todo lo que quieras" o "llorá todo lo que necesites"

Ayer Brunito me dijo "mami el lloro de Felicito me asustó".
Y sí, fue como para.
Félix tenía otitis.

El otro día Andi me decía "pero mami qué exagerada Lolita, por eso no se llora".
Yo intenté explicarle que cada uno llora por lo que a cada uno lo hace llorar y que en todos los casos es legítimo.

¿qué tema interesante este del llanto, no?

¿lloran?

¿cuándo lloran?,

¿por qué lloran?,

¿les gusta llorar o preferirían no hacerlo?,

¿en qué circunstancias sí y en cuáles no?

Tuesday, June 23, 2009

para todos los que comentaron mi situación imposible


¡¡Re gracias!!

Me quedan chicas las palabras para decir cuánto me gratifica y reconforta sentirme tan acompañada y cercana a todos ustedes,

me inunda el agradecimiento por todos los comentarios amorosos que leo a cada ratito cuando logro hacer un click en el medio del kilombo,

recibo tanto compañerismo y energía positiva, y me devuelven la conexión con el mundo externo,

y me ayudan a seguir con ganas de seguir,
voy incorporando todo lo que me dicen y es como si me pasara crema por el corazón,
me suaviza las asperezas que en estos días por momentos arden demasiado.

Empezó el invierno y se vino con toda la garra, y si bien me encanta sentir el frío fuerte en la cara, no lo estoy pudiendo disfrutar. Pero bueno... recién comienza asi que todavía hay tiempo.

Además de toses, mocos, jarabes, antibióticos, termómetro, incontables despertadas por noche, otitis, fiebres y demás...

.... quedé impregnada con los dos últimos capítulos de "Sex and the City" que terminó anoche,
debe ser la tercera vez que lo veo, y vuelvo a emocionarme, a conmoverme y a sentir que es una serie que está re lograda.
Me gustan, me interesan y me parecen bien llevados los temas femeninos, los conflictos vinculares, ellas, los escenarios, los diálogos, el glamour, Nueva York...
Pero esto da para otro post y en otro momento.


"No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad"
(dice Gabriel García Márquez en "Del amor y otros demonios")

Monday, June 22, 2009

situaciones imposibles

Siempre puede haber situaciones más difíciles por vivir, la realidad supera la ficción, ya lo sabemos,
eso no quita que a veces sintamos que estamos en el medio de una situación imposible.

Empiezo a escribir y ya todo me parece menos grave. La distancia óptima que logramos gracias al ejercicio de poner en palabras... es impresionante.

Será por eso que me gusta tanto la elaboración por medio del habla y la escucha,
alguien que observa y relata, otro que le presta atención y procesa corrido del centro de la escena.

Cada vez más siento que elegí bien cuando decidí ser psicóloga, y pasa el tiempo y lo reafirmo, creo en lo que hago, me gusta, sirve, potencia, enriquece. A mi y a los que transitan conmigo.

Bruno tiene fiebre alta y no le baja, lo único que quiere es que me quedé acá en la cama con él, está acurrucadito entre mi espalda y la almohada.

Félix no tolera que yo no salga de la cama, lo único que quiere es que le de bola a él, que me levante, que vaya y venga por la casa como hago siempre. No para de llorar, llora como si le doliera algo, pero en cuanto lo dejo entrar al cuarto y subirse a la cama, se le dibuja una sonrisa en la cara.

Bruno está molesto, se siente mal, parece un pollito mojado muerto de frío. Félix es un terremoto arrollador que no sabe estar quieto y le salta encima, quiere jugar, lo abraza, Bruno no está de ánimo, lo saca ...

de repente el bebito tira el vaso de agua que estaba en el estante, cómo llegó ahí?, la puta...!
se moja toda la cama..., los gatos se asustan y salen corriendo...

Bruno llora,
lo bajo a Félix de la cama,
Félix llora,
saco las sábanas mojadas,
quiero llorar yo también.


Ahora Bruni se durmió otra vez con su carita pegada a mi,
Félix salió llorando a la calle con Julita,
yo me tomo 5 minutos para escribir un poco y se me pasan las ganas de llorar...
por lo menos por un ratito.


Thursday, June 18, 2009

Jaime Bayly - pura pasión


"Tú eras, a mis ojos, el chico más lindo de la ciudad, lindo y tierno, lindo y soñador. Me sentía afortunado de haberte conocido, de tenerte allí frente a mí, echado en el sillón de cuero, contándome cosas de tu vida. De ésas, las primeras noches de nuestra amistad, cuando nuestros cuerpos aún no se conocían y todo era inquietante promesa, recuerdo con porfiada intensidad el hechizo que tus manos ejercieron sobre mí. Yo no podía dejar de mirarlas. Esas manos preciosas, me decía, tienen que ser mías. La sola idea de tus manos recorriendo mi cuerpo, atreviéndose a tocarme, excitaba mis sentidos, alborotaba mi imaginación. Tú hablabas y sonreías; yo te escuchaba, mirándote las manos. Hasta que por fin, gracias a tu audacia, nos besamos."


¿no es una belleza de párrafo?,

¡una descripción hermosa de un momento de atracción total!,

un privilegio de la expresión escrita!



sacado de "Los amigos que perdí",

una maravilla de las letras,

me tiene absolutamente conmovida.

Tuesday, June 16, 2009

¿les pasa?

¿les pasa a las madres - y si le pasa a algún padre bienvenido sea y por favor que me lo diga - que de pronto se dan cuenta de que hace un ratazo que tienen ganas de hacer pis y se la bancan porque siempre alguna otra "cosita" tiene prioridad?,

y de repente se dicen a si mismos "¿pero por qué no voy al baño si me estoy muriendo de ganas de hacer pis y después sigo"?, ¿"pero cómo puede ser que no me tome 3 minutos para ir al baño, hacer pis y que pase lo que pase?",

no digo que no me suceda en otras circunstancias,
a veces cuando estoy leyendo algo que me copa,
o escribiendo que no puedo parar,
o queriendo terminar obsesivamente con alguna tarea...

y bueno... son cosas que pasan, no?

ser terapeuta - para seguir pensando

Aportes de Irvin Yalom,
de su genial libro
"El don de la terapia"

"Si los pacientes quieren saber si soy casado, tengo hijos, me gustó una determinada película, leí un determinado libro o si me sentí incómodo cuando nos encontramos en algún evento social, siempre les contesto de manera directa. ¿Por qué no? ¿Cuál es el problema? ¿Cómo se puede tener un encuentro genuino con otra persona mientras uno permanece opaco?

... la apertura del terapeuta no reemplaza de ningún modo la exploración del proceso de las preguntas personales que formula el paciente."


"Autorrevelación terapéutica: - revelarse sólo en lo que le sea útil al paciente, - recordar que la revelación es en beneficio del paciente y no del terapeuta,

- los terapeutas no deben compartir nada que sientan conflictivo; eso es algo que deben trabajar con el control o en una terapia personal."


"La literatura sobre los resultados de la psicoterapia apoya ampliamente el punto de vista de que la apertura del terapeuta engendra la apertua del paciente."


"... la apertura personal del terapeuta es un buen modelo para los pacientes y alienta su propia apertura, acelera el proceso terapéutico, pone en evidencia el respeto del terapeuta por el proceso terapéutico, su disposición a comprometerse personalmente en él."



Monday, June 15, 2009

feriado inventado

Odio estos feriados inventados que nos detienen al pedo.

El argumento de estimular el turismo lo acepto "hasta por ahí nomás", como decía Juan el peón del campo, me contó mi papá y me encantó el dicho.

Empecé a leer "Los amigos que perdí" de Jaime Bayly,
estoy fascinada, me inunda el cuerpo de sensaciones, es de una pasión extrema, explícita, amorosa, hermosa.

Aunque recién voy por el segundo capítulo ya estoy absolutamente tomada por la aventura, y me re enoja no poder leer todo el rato que quisiera.

Y aunque esté mal que me pase, me enojo con los chicos que me interrumpen todo el tiempo,
que siempre alguien necesita algo, que si no se cayó el agua, alguno tiene mocos, o hay que cambiar un pañal, o Felixito está estrangulando a la gata que no huye, o "tengo re hambre" me dice Brunito, o "me limpiás la cola" me llama Andrés, o la peli no engancha, o se agarró un dedito con el cajón, o un empujón, un salto, una caída ...

Por eso a veces creo que es mejor ni engancharme con una novela, porque me cuesta más tolerar la frustración de no poder entregarme al libro que me resulta tan atractivo, que directamente ni intentarlo.

Pero no, la verdad es que estoy fascinada leyendo a Bayly, aunque sea de a poquito, me transporta a un mundo de sensaciones super intensas. Es de una sensibilidad superior, con su posibilidad de integrar lo masculino con lo femenino que tiene a flor de piel, una maravilla de escritor, lo admiro totalmente.

En esta novela que empecé me dá un poco de tristeza sentirlo un poco frustrado, pero me dice Ale, que ya la leyó, que no saque conclusiones todavía, que avance un poco en la lectura y que ya voy a ver que no es tan asi.

Disfruté tanto sus libros: "La mujer de mi hermano", "Amo a mi mami", "El huracán lleva tu nombre", que me resultan super recomendables para quien quiera sentir hasta el fondo.

Me acuerdo leyendo el final de "El huracán..." en la mesa de un bar, emocionada hasta las lágrimas, muchas lágrimas de conmoción sentimental.

Hoy sostuve la tarde infantil sin parar,
pelis, dibujos, bloques, dinosaurios, momentos graciosos, divertidos,
otros de malhumor, enojos y tratos ásperos...

por suerte después pasaron los abus y aportaron una buena cuota de ayuda, los bañamos, les dimos de comer.

Ahora todavía es temprano y los tres chiquis duermen,
promesa de cena a solas, en paz y necesaria pronta dormida.
Estamos agotados.

Ah! pero hoy es lunes, toca "Sex and the City", el único programa de tele que veo. Sí el único.

No soy de ver tele, no me gusta, no me llama. Cuando vivía sola ni tenía tele.

Mientras escribo esto suenan los Backyardigans de fondo que quedaron prendidos, qué lindos colores tienen, son brillantes, luminosos, musicales.

Se despertó Bru, - "mami vení a la cama conmigo".

Friday, June 12, 2009

escenarios de amor - Gabriel García Márquez


Me conmueve el alma, el cuerpo,
"se me pone la piel de gallina", aunque no me gusta mucho la expresión, es lo que me pasa mientras releo algunas partes de "El amor en los tiempos del cólera" que tengo señaladas, que leí hace tanto, y que siempre me conmueve, me estremece, me maravilla,

¡¡qué escenarios de amor... colmados de palabras hermosas!!

Copio para compartir sensaciones, ojalá les guste:

"La torre del faro fue siempre un refugio afortunado que él evocaba con nostalgia cuando ya tenía todo resuelto en los albores de la vejez, porque era un sitio bueno para ser feliz, sobre todo de noche, y pensaba que algo de sus amores de aqella época les llegaba a los navegantes en cada vuelta de los destellos.

Había una casa abajo, junto al estruendo de las olas desbaratándose contra los cantiles, donde el amor era más intenso porque tenía algo de naufragio."


"... lo que más lo impresionó fue que ella y su marido formaban una pareja admirable, y ambos manejaban el mundo con tanta fluidez que parecían flotar por encima de los escollos de la realidad"


"le hizo trizas sus virtuosismos teóricos, y le enseñó lo único que tenía que aprender para el amor: que a la vida no la enseña nadie."


"Tenía que enseñarle a pensar en el amor como un estado de gracia que no era un medio para nada, sino un origen y un fin en sí mismo"


"No sólo la tenía como su colaboradora más entusiasta, sino como el alma misma de sus iniciativas. Dijo: "Yo no sería nadie sin ella"."

"Le recordó que los débiles no entrarían jamás en el reino del amor, que es un reino inclemente y mezquino, y que las mujeres sólo se entregan a los hombres de ánimo resuelto, porque les infunden la seguridad que tanto ansían para enfrentarse a la vida."


"Le había enseñado que nada de lo que se haga en la cama es inmoral si contribuye a perpetuar el amor."

Thursday, June 11, 2009

ser terapeuta

Estoy en el bar, escucho una charla de mujeres jóvenes, están con sus niños,
ellas conversan, los chicos juegan en el lugar de entretenimientos que tiene el bar.

Me encanta escucharlas, hablan de sus terapias, de los distintos tipos de terapias que hicieron, de por qué un estilo terapéutico les sirvió más en una época y otro en otra, según la disponibilidad de tiempos, las ganas de pensar o no, comentan sobre enfoques más o menos directivos... diversas técnicas... con objetivos prefijados, con una apertura hacia lo que tenga que surgir...

Muy interesante, me darían ganas de grabarlas,
siempre pensando en juntar material para mi investigación sobre "las terapias",
tengo ganas de hacer un libro al respecto,
pero no tengo tiempo para ponerme a trabajar, sentarme, escribir, pensar, unos buenos ratos largos...

bueno, el tiempo ya vendrá...
por ahora elijo invertirlo en mis hijos, mis pacientes, en mis cuidados y amores de todos los días.

Le pido a una de ellas su mail para mandarle unas preguntas, le comento que me parece interesantísimo lo que dijo, buenísima onda ella.

Ser terapeuta es algo muy lindo, me nutro todo el tiempo,
doy y recibo,
aprendo,
tengo el privilegio de acompañar a la gente en sus procesos de crecimiento,
de descubrimiento,
de aventuras existenciales,
de ver cómo se comprometen y se juegan.

Algunas personas me preguntan si me parece bien que mis pacientes lean mi blog.

Sé que desde algunas perspectivas la intimidad del terapeuta tiene que ser un enigma.

Hoy puedo tener mi propia opinión de por dónde pasa el vínculo terapéutico, de su alcance y sus limitaciones, de qué hacer con la entrada de cierta intimidad propia en los tratamientos.

No hablo de mi con mis pacientes, pero sí me muestro humana y lo más auténtica que puedo.

Lo voy logrando en la medida que pasan l
os años, la experiencia y mi autoconfianza mediante.

Esta es mi realidad, soy una terapeuta de este siglo, tengo estas herramientas.
Siento que sirve usarlas, que la realidad que nos toca nos desafía,
que hay que ponerse a la altura de las circunstancias que vivimos.

Intento ponerlo a favor de todo lo que emprendo.

Estoy convencida de que lo que cura es el encuentro,
lo que se arma entre uno y quienes consultan y se abren.

Las teorías y técnicas son recursos, herramientas que acompañan, fundamentales, pero lo que cura es la relación y sus vicisitudes.

La continuidad, la experiencia de continuidad afectiva, reparatoria.
Todo lo que se despliega en ese tiempo, en ese circuito, en ese vínculo.
Lo que pasa, lo que surge y lo que no.

Lo que sorprende, lo que sobrepasa, lo esperable y lo que hay.

La escucha desprejuiciada, la atención plena.

El martes hice un seminario teórico - práctico de "Mindfulness", me encantó.

"Mindfulness": prestar atención deliberadamente, al momento presente, con aceptación plena.
pero este tema merece otro post.

¿Qué piensan?,
¿Para qué sirve la terapia?,
¿Qué importancia tiene la persona - terapeuta?

Espero con interés sus aportes.
Desde ya muchas gracias a los que siempre me acompañan y estimulan.


Wednesday, June 10, 2009

"Cartas a un joven poeta" Rilke

Este es para mi gusto un párrafo impecable:

"Por ser usted tan joven, estimado señor, y por hallarse tan lejos aún de todo comienzo, yo querría rogarle, como mejor sepa hacerlo, que tenga paciencia frente a todo cuanto en su corazón no esté todavía resuelto. Y procure encariñarse con las preguntas mismas, como si fuesen habitaciones cerradas o libros escritos en un idioma muy extraño. No busque de momento las respuestas que necesita. No le pueden ser dadas, porque usted no sabría vivirlas aún -y se trata precisamente de vivirlo todo. Viva usted ahora sus preguntas. Tal vez, sin advertirlo siquiera, llegue así a internarse poco a poco en la respuesta anhelada y, en algún día lejano, se encuentre con que ya la está viviendo también. Quizás lleve usted en sí la facultad de crear y de plasmar, que es un modo de vivir privilegiadamente feliz y puro. Edúquese a sí mismo para esto, pero acoja cuanto venga luego, con suma confianza. Y siempre que ello proceda de su propia voluntad o de algún hondo menester, écheselo a cuestas sin renegar de nada."


Monday, June 08, 2009

"Los niños vienen del cielo" - John Gray


"Alimentar la voluntad de un niño y no doblegarlo es la base para generar su confianza, cooperación y compasión."


"Con la amenaza del castigo, lo único que consiguen los padres es poner a los hijos en contra suya y hacer que se rebelen."


"El castigo convierte al padre o a la madre en un enemigo del que hay que ocultarse en lugar de alguien a quien recurrir en busca de apoyo."


"Los hijos escuchan a sus padres cuando los padres aprenden a escuchar a sus hijos."


"Los padres pueden mantener la calma y la tranquilidad cuando aprenden qué hay que hacer cuando los niños se descontrolan."

MIS AMORES CADA DÍA MAS AMOROSOS



FELIX fiestero, a upita de mi tía Bety feliz de tenerlo



BRUNO con Negrita ¡qué combinación!


ANDRES con Father, ojitos tiernos los dos.





Friday, June 05, 2009

luchas de poder

Este artículo me pareció buenísimo,
sobretodo porque propone acciones, da ideas concretas,
y además me gusta cómo está planteado el tema.

Dieciocho formas de evitar las luchas de poder

Las luchas de poder crean distancia y hostilidad en lugar de cercanía y confianza. La distancia y la hostilidad crean resentimiento, resistencia y rebeldía (o conformismo con baja autoestima).

La cercanía y la confianza crean un ambiente seguro para el aprendizaje. Puedes tener influencia positiva sólo en una atmósfera de cercanía y confianza donde no haya temor, ni culpa, vergüenza o dolor.

SE NECESITAN DOS PARA DAR LUGAR A UNA LUCHA DE PODER

Nunca he visto a un niño con aires de poder sin un adulto con aires de poder cerca de él. Los adultos necesitan retirarse de las luchas de poder sin ganar o ceder. Necesitamos crear una atmósfera en la cual ambas partes salgan ganando. ¿Cómo?

Las siguientes sugerencias enseñan a los niños importantes habilidades incluyendo autodisciplina, responsabilidad, cooperación y habilidad para resolver problemas en lugar de conformarse por necesitar aprobación de manera enfermiza o rebeldía.

1. Decide qué harás.
Te leeré un cuento después de que te cepilles los dientes.
Sólo cocinaré en una cocina limpia.
Conduciré sólo cuando los cinturones de seguridad estén abrochados.
Me estacionaré en la orilla de la carretera cuando los niños estén peleando.

2. Da seguimiento.
La clave a seguir aquí y en todas las recomendaciones siguientes es FIRMEZA Y AMOR AL MISMO TIEMPO.
(Estacionate en la orilla de la carretera sin decir una palabra. Los niños aprenden más de acciones firmes y amables que de palabras).

3. Tiempo fuera positivo.
Crea un área de tiempo fuera enriquecedora o acogedora (no punitiva) con tu hijo.

4. Para niños pequeños; distracción y mucha supervisión.
El castigo disminuye el desarrollo cerebral.
Frecuentemente, los niños son castigados por hacer aquello para lo que están programados para hacer de acuerdo con su desarrollo: ejem.: explorar alturas.

5. Involucra al niño en la creación de rutinas
(rutina matinal, tareas, hora de dormir).
Después la tabla de rutinas, se convertirá en el jefe.

6. Haz preguntas del tipo "Qué" y "Cómo".
"Cómo comeremos si no se pone la mesa?
¿Qué sigue ahora en nuestro cartelón de rutina diaria?
¿Cuál fue nuestro acuerdo acerca de lo que pasaría a los juguetes que nos son recogidos?
¿Cómo te sientes con respecto a lo que pasó?
¿Qué ideas tienes para resolver el problema? (Esta última pregunta no funciona en el momento de conflicto ni funciona a menos que estés realmente interesado en escuchar el punto de vista de tu hijo).

7. Agenda el problema para una reunión familiar y deja que los chicos hagan una lluvia de ideas para encontrar una solución.

8. Usa diez palabras o menos.
Una es mejor: Juguetes. Toallas (posiblemente hayan sido dejadas en el piso del baño). Tarea. Algunas veces estas palabras necesitarán ser repetidas varias veces.

9. Haz que los niños se involucren cooperando.
Di, "No puedo forzarte, pero realmente necesito tu ayuda". (8 palabras).

10. Ni una palabra. Usa pantomima, charadas o notas.
Intenta un abrazo para crear cercanía y confianza, luego haz algo más.

11. Señales no verbales.
Esto debe ser planeado con anterioridad con el niño.
Un plato vacío invertido colocado sobre la mesa de cenar como un recordatorio de que hay tareas que necesitan ser terminadas antes de la cena.
Una hoja sobre el televisor como recordatorio de que la tarea debe hacerse primero o de que hay cosas que necesitan ser recogidas en las áreas comunes de la casa.

12. Escucha activamente.
Para de hablar y escucha.
Trata de entender no sólo lo que tu hijo está diciendo sino lo que quiere decir.

13. Limita las opciones.
¿Quieres hacer la tarea antes o después de la cena?
¿Quieres poner la mesa o lavar los platos después de la cena?

14. Haz una "rueda de opciones" junto con tu hijo.
Dibuja un círculo grande y divídelo en segmentos.
Haz una lluvia de ideas con una cantidad de soluciones a problemas.
Dibuja ilustraciones por cada solución.
En medio de un conflicto invita a tu hijo a elegir algo de la rueda.

15. Inventa un juego:
gánale al reloj (o cronómetro), canta canciones mientras haces las tareas.
16. Hazlo CON ellos.
Incluso puedes ir al área de tiempo fuera positivo con ellos.

17. Usa tu sentido del humor.
Aquí viene el monstruo de las cosquillas a llevarse a los niños que no recogen los juguetes. Esto crea cercanía y confianza y puede ser seguido de alguno de los consejos anteriores.

18. BONO: ABRAZOS, ABRAZOS, ABRAZOS.
Un abrazo es frecuentemente suficiente para cambiar el comportamiento, el de ellos y el tuyo.
________________________________________
Título original en inglés: 18 Ways to Avoid Power Struggles.
Fuente: www.positivediscipline.org
Traducción al español: www.criaryamar.com en coordinación con Ari Molina, Asociada Certificada en Disciplina Positiva

Thursday, June 04, 2009

qué fantástica esta fiesta

Siguiendo con las intimidades, casi terminando una semana fatal, con hijitos enfermos, demandas por demás, sensación de no puedo más, no dejan de venir a mi resonancias de la aventura de la que formé parte el pasado fin de semana.

Panzada de familia:

Como cuando era chica, pasamos todo un fin de semana juntos, en una circunstancia muy feliz.
Se casó mi primo Santi. Mi primo grande, como yo. Con quien compartimos el privilegio de difrutar una pareja de abuelos maravillosos por un tiempito mucho más corto del que hubiésemos querido.

Ya desde aeroparque salimos en grupo familiar, amoroso, divertido, mamá, tía, primos, con mucho por compartir.
Me lo llevé a Félix conmigo, los demás se quedaron acá.

Llegamos a Córdoba, hotel, restaurant, cena y grandes encuentros.
Más primos, más tíos, y amigos de primos que son como más primos porque comparten la onda familiar.

Y al otro día, más familia, familia por todos lados, familia querida, compleja, grande, humana. Y eso que no fueron todos.
Casamiento por Iglesia, ceremonia religiosa, emocionantísima!!,
no por lo religioso que más me quita la emoción con su frialdad y ascetismo, que lo que me aporta,
sino por los compromisos afectivos y los amores que emanaba ese grupo de gente celebrando esa unión.
Ver al novio, mi primo Santi, tan bien, tan íntegro, tan en sí mismo fue para mi una alegría inmensa.
Tenemos tanto vivido juntos y tanto compartido y sentido y ... uy! mil cosas, mil recuerdos, travesuras, momentos, tristezas, llantos, mordiscos, tirones de pelos, navidades llenas de juguetes y alegrías,

me acordé de cuando nos encontramos cruzando una avenida "casualmente" en Nueva York, no creo en las casualidades...

Me llegó tan profundo verlo a Santi asi y a mis tíos, sus papás tan orgullosos y emocionados,

sentí tanto amor, tanto gusto, me re emocioné, con muchas lágrimas de conmoción, feliz de poder llegar a esa intensidad sin ninguna traba mental.

Ser grande también sirve para sentir más, se siente más intenso, con mayor densidad, con un espesor existencial valiosísimo.
Y en esos momentos se agradecen y se valoran las marcas de la vida.

Anoche tuve un sueño con el que me angustié,
Ale me preguntó qué me pasaba,
le dije que estaba asustada,
¿miedo de qué? me dijo,
"miedo existencial", le respondí.
Sueño coronación del fin de semana.
Lo asocio con lo que explica Yalom en el libro "Mirar al sol", las experiencias de despertar que siguen a las grandes conmociones existenciales.

Me alegra y me gusta sentir hasta el fondo,
mi tía Silvia me mandó un mail en el que me puso que soy "disfrutadora y que cuánto me divertí",
sí, lo intento siempre, no siempre me sale, pero este fin de semana me re salió y fui MUY FELIZ!!.

Quiero agradecerle sobretodo a Santi que es quien generó esta movida y a su mujer MaJo que juntaron a sus gentes queridas que nos desplazamos hasta Córdoba desde varios, distintos y lejanos puntos del mundo, y lograron un clima de celebración existencial total!!.

Tal vez la ondísima del encuentro también tuvo que ver con eso. Con tantas energías conjugadas, con ganas de brindarle a los novios lo mejor.
Conocí gente re linda. Recibí un montón de buenas ondas.
Me hice amiga de Vicky, una mujer divina, que me invita a "relajarme" a Córdoba cuando quiera.
Se armó un grupo re copado, fue un flash total, nos reímos mucho.
Bailamos sin parar.
Compartimos momentos hermosos.
Mi tío padrino querido de mi corazón, un alma especial, bailó a la par nuestra.

Felixcito, mi hijito chiquito, fue un super compañero,
flasheó cuando el avión despegaba y disfrutó tanto de la fiesta que el comentario fue que "lo único que le faltaba era tomar champagne".

Y como si esto fuera poco tuve la suerte de compartir la habitación del hotel con mi hermano, con quien conviví muy poco, solo unos años, por nuestra diferencia de edades, cuando él llegaba yo me estaba yendo de casa.

El diálogo con él de ese despertar de domingo post fiesta fue genial.
Primas hermosas y amorosas, primos cariñosos y caballerosos.

Mamá y tías ayudadoras de crianza me acompañaron y me ayudaron con el sostén de mi bebé.
Fue un fin de semana de super fiesta, de alegría, disfrute y mucho amor. De esas vivencias que dejan marcas en el cuerpo y en el corazón.

psicoanálisis

se dicen muchas y distintas cosas del famoso psicoanálisis,

algunos lo conocen más de cerca que otros, cada cual con su experiencia,

hay tantos estilos de psicoanálisis como personas que lo practican,

sin entrar en detalles siento
que el psicoanálisis es un instrumento artesanal de autoconocimiento,

que hacer un buen proceso psicoanalítico en algún momento de la vida de uno es un privilegio,

que el tiempo invertido, dado el requerimiento de alta frecuencia que la práctica psicoanalítica necesita para que sea un real y minucioso psicoanálisis, es super valioso,

que es un procedimiento costoso, en todos los sentidos del término, para quienes se prestan al juego con compromiso,

que es una de las mejores inversiones que se pueden hacer por uno mismo y por quienes nos rodean,

que hay que tener muchas ganas y curiosidad por abrir y dejar salir mundos internos desconocidos,

que la valentía, la continuidad y el deseo de crecer, de aprender y de modificar son básicos para sostener un buen proceso psicoanalítico,

que potencia y enriquece la vida de quienes lo practican,

que sumergirse en una aventura psicoanalítica es apasionante,

y que Freud la vio re clara.


También estoy convencida de que hay muchas, variadas y valiosas formas de hacer psicoterapias exitosas, y que no necesariamente el psicoanálisis es lo único que sirve para vivir mejor.



antibióticos

Me alegra vivir en esta época, en la que podemos hacer uso de ellos si los necesitamos,

agradezco tener cerca profesionales equilibrados en quienes confío cuando de la salud de mis hijos se trata.

Me vuelve el alma al cuerpo cuando veo a los chicos que van saliendo de sus feos malestares, y vuelven a jugar y a sonreír con caritas luminosas.

También me gusta la homeopatía y me sirve, los fortalece, los integra, los acompaña.

Asi vamos... sumando los recursos,
cada cual arma su propio paquete.

Brunito dice con su voz todavía congestionada: "yo ya me curé... no tengo más tos, no voy a vomitar más".
Mientras Felixito tose sin parar, ojitos chiquitos, vidriosos, afiebrados... necesitadísimo de mamá desbordada, de demasiadas noches sin dormir.


Andi sigue despierto, es su rato de exclusividad con mamá y papá, los chiquitos duermen, Ale cocina, estamos por comer,

Andrés propone: - "jugamos a que yo era el mozo y ustedes los pacientes?"

Me mato de risa con su ocurrencia,
¿su papá y yo somos los pacientes porque nos ve agotados y necesitados de cuidados?, ¿porque los hermanitos están enfermos?, ¿porque su mamá es psicóloga?, ¿porque va a ser médico como dijo una vez Pao...?, no sé, me pareció muy gracioso.


Asi vamos en esta semana más que difícil, entre otras cosas.

Tuesday, June 02, 2009

"la salud no es comodidad" - Winnicott


"Si damos por supuesto un éxito razonable en materia de capacidad instintual, vemos que la persona relativamente sana tiene que enfrentar nuevas tareas. Por ejemplo, su relación con la sociedad, que es una extensión de la familia. Digamos que el hombre o la mujer sanos son capaces de alcanzar una identificación con la sociedad sin perder demasiado de su impulso individual o personal. Por supuesto que habrá pérdida, en el sentido de que habrá control del impulso personal, pero el caso extremo de una identificación con la sociedad que implique la pérdida total del sentido del self y de la propia importancia no es normal en absoluto.


... la salud no es comodidad. Los temores, los sentimientos conflictivos, las dudas y las frustraciones son tan caraterísticos en la vida de una persona sana como los rasgos positivos. Lo importante es que esa persona siente que está viviendo su porpia vida y asumiendo la responsabilidad de sus actos y omisiones y es capaz de atribuirse el mérito cuando triunfa y la culpa cuando fracasa. Una manera de expresarlo es decir que el individuo ha pasado de la dependencia a la independencia o a la autonomía"


La cita es del libro de Winnicott "El hogar, nuestro punto de partida".

Donald Winnicott es uno de mis grandes maestros en el arte de la psicoterapia, los que vienen leyendo este blog hace tiempo lo saben muy bien. Me nutro de él, de su sensibilidad en su forma de ser terapeuta.


Cada vez estoy más convencida de hacer lo que hago.

Soy psicoterapeuta y creo en el proceso de sanación del alma.

La psicoterapia es un camino, un encuentro, una posibilidad que merece ser transitada.

tomar distancia y volver

Tomar distancia siempre abre perspectivas.

Es impresionante ver tan claramente cómo somos dueños de nuestras elecciones,

de vivir como vivimos, con quienes vivimos, ...

en cualquier circunstancia, siempre se podría estar haciendo otra cosa, algo distinto.

A veces sumergidos en las rutinas cotidianas no somos concientes de hasta qué punto el mundo es inmenso, propone tanto, hay mucho por descubrir, por transitar, por abrir, por conocer.

Podemos mucho, el universo es inmenso.

Hay un montón de gente, un jardín de gente, gente de todos los colores, sonidos, medidas y amplitudes, hay de todo y para todos,

eso se siente cuando uno toma distancia y se entrega y observa y se involucra y mira, y .... uy! qué enormidad la vida!, por favor qué belleza!

qué jugada que es elegir, qué bueno que te guste!

Cuando tengo estas vivencias siento que no vale quejarse,
que me sale siempre querer ser mejor persona,
que lo único que sirve es celebrar la realidad que nos toca, que nos armamos, que sostenemos y ni qué decir que tenemos que cuidar para evitar frustraciones.

Volví feliz, sobretodo por comprobar que me gusta lo que elijo, volví comprometida a seguir cuidando esta verdad que supimos conseguir,
para que crezca, para que siga dando frutos, para que no se estanque, para no perder las emociones cotidianas.

LA CONVICCIÓN CUANDO ES AUTÉNTICA ES MUY PODEROSA.
Casi que me animo a decir que lo tengo comprobado.

También me hizo bien ver que ¡qué bueno es vivir a fondo!
cuando toca vivir a fondo aunque a veces no sea lo más lindo, ni lo más recomendable.
Pero es que ¿de dónde sale que siempre hay que hacer las cosas bien?.
De hecho creo que justamente lo que sirve es hacer lo que sale, lo que se siente y necesitamos para crecer, y eso no siempre es lo que "corresponde", en cierto sentido,
aunque sí es lo que debe ser, porque asi tuvo que ser.

Porque eso es crecer: que se junte lo que deseamos, con lo tiene que ser, con lo que es.
Brindo por esto cada vez que puedo.


Este post salió asi muy casero y muy íntimo, no corrijo demasiado, lo publico sin pensar, ahí vá.