Barrio Chino Argentino

Qué buen plan es ir al Barrio Chino, cada día más lindo, más abundante y colorido. Es un paseo ideal para comer, para comprar cositas, para mirar y entretenerse.

Ayer nos acordábamos de cuando íbamos a comer a ese comedor de club sobre la calle Montañeses, era buenísimo, de postre nos traían naranja fresca cortada en gajos, un lugar super familiarmente chino, creo que no está más.

También recordamos el barrio chino de Nueva York y cómo nos llamó la atención ver a la gente comer muchísimo, de todo, cosas rarísimas.

El almuerzo en "Todos Contentos" fue genial, de esos en los que el pedido sale logradísimo y se hace re disfrutable.

Fantaseamos con el día en que podamos ir con los chicos creciditos y compartir esos platos de comida sofisticados y exquistos.

Siempre nos pasa cuando salimos sin ellos igual los tenemos re presentes.

Además me encontré con Sonia Kohon, me encantó verla después de tanto tiempo.

Talleres de Crianza

Estos grupos de trabajo a los que llamo: Talleres de Crianza surgen a partir de mi convicción de que los tiempos de crianza son momentos potenciadores y de expansión de sentidos existenciales en la vida de los padres.

Taller dá la sensación de actividad, de trabajo y de esto se trata, de ponerse en un rol activo, involucrado y comprometido en este proceso de crecimiento precioso tanto para nuestros hijos como para nosotros.

Un mundo nuevo aparece junto con los hijos porque ellos vienen y modifican todo, nadie vuelve a ser el mismo, el tiempo y el espacio que habitamos se convierte en algo desconocido con todo por descubrir, asi es como se vuelve fundamental poder hacer un trabajo de reconstrucción personal.

Estar dispuestos a modificar lo que hasta ahora nunca se nos había ocurrido que cambiaríamos es una gran tarea. No es nada fácil. ¿Quién dijo que tenía que serlo?.

Los bebes y los nenes chiquitos nos conectan con lugares propios muy vulnerables que a veces ni sabíamos que teníamos. Los tiempos de crianza pueden ser iluminadores si nos animamos a alumbrar esas zonas tan oscuras que aparecen frente a la demanda emocional infinita de los pequeñitos.

Hay tantos tipos de madres como mujeres madres hay en el mundo y la experiencia de compartir experiencias, estilos, formas, historias y descubrimientos es una aventura maravillosa y facilitadora de momentos amorosos.

Informes e inscripción: 4551 7237, hablar conmigo: Ximena, o escribirme a ximenaianantuoni@yahoo.com

blog bloqueado

Cosa rara si las hay es la que me sucedió con mi blog, entro el viernes tranquilamente y quiero postear, clickeo "nueva entrada" y con un cartel de advertencia me anuncian que Robots de Blogger están chequeando que mi blog no sea spam.

No entiendo nada, no importa, sigo las instrucciones y parece que en un par de días me lo solucionan, también me piden disculpas por si es un error y que tenga paciencia, ¡qué buena onda!.

Espero que se resuelva pronto, mientras tanto posteo y guardo las entradas, un día de estos aparecerán todas juntas.

Apoyo en tratamientos de fertilidad

Por esas cosas de la vida en el último mes se me acercaron varias personas que me contaron, preguntaron, compartieron y opinaron sobre el tema Tratamientos de fertilidad.

Es sabido que hay muchas parejas que para lograr tener hijos tienen que recibir ayuda médica. Los tratamientos para quedar embarazados son sofisticados, costosos y sobretodo emocional y psiquicamente desgastantes.

Hay una queja típica y recurrente en la gente que se somete a estos tratamientos, se refiere a la medicación que hay que inyectarse y tomar, es realmente un montonazo, medicación hormonal que trae tantísimos y feísimos efectos anímicos, corporales, etc. Es más que comprensible que las mujeres estén enojadas y a las puteadas.


De todas maneras me animo a hacer una propuesta, que sé que tiene sentido y dá buenos resultados: Reciban la medicación como si fuese un elixir, tómenla con todo el amor del mundo, concientizando que eso es lo que vá a permitir que los hijos vengan a ese cuerpo que se prepara para alojarlos, estén amosoramente receptivas a los tratamientos.

Sé que lo que sirve es entregarse, asumirlo, no pelearse con esto que toca vivir.

Creo que los hijos llegan cuando tienen que llegar, ni antes ni después, y también sé que a veces asumir la espera puede volverse muy duro y difícil.

Conversando con mujeres, parejas, amigos de personas que están atravesando tratamientos de fertilidad me dí cuenta de que tengo un enfoque del tema positivo y posibilitador, que puedo ayudar mucho a quienes están transitando estos procesos, que conozco recursos potenciadores y que mi mirada es estimulante.

Propongo apoyo, sostén y acompañamiento profesional a esos futuros padres que están padeciendo lo que debería ser una dulce espera.

Para comunicarse conmigo: 4551 7237 o ximenaianantuoni@yahoo.com

Brindo por la valentía

En mis épocas de boliche me encantaba ir con mis amigas cantando por ahí ese tema de Andrés Calamaro que dice:
"brindo por las mujeres que derrochan simpatía” ,
… , "brindo por seguir queriéndote toda la vida” , …
"brindo por la victoria, por el empate y por el fracaso" …

Hoy me acompañó este tema todo el día, y me salió cantarlo así:

"brindo por los varones que derrochan valentía"
me acordé mucho de Luis y de César, valientes, sensibles, generando intensidad con su forma de estar, enseñando, escuchando, pudiendo.

Es muy bueno tenerlos cerca.

Vacaciones de invierno heladas por ahora

¡Qué frío! Jamás en mi vida el frío fue un problema, no soy de resfriarme ni engriparme, ahora que tengo hijos chiquitos este clima me complica.

Mocos, es decir pañuelitos en todas las mangas y bolsillos posibles. Abrigos, que nunca sé si alcanzan o sobran. Entradas y salidas de los lugares se convierten en ponerse y sacarse prendas de ropa, o sea, yo sacándoles y poniéndoles a uno y al otro. Andi me carga y me dice "mami, sacar, poner, sacar, poner", Bruni se queja cuando no pasa su manito rápidamente por la manga, intenta sacarse la capuchita todo el tiempo, pesa más.

Personalmente tengo más calor que frío cuando salgo con los chicos, hago upas, corro carreras, levanto caídas, saco y pongo camperas, busco pañuelitos de papel y tachos para tirarlos, recojo las palitas en el arenero, "atrapame mami", corro, con el chiquito a upa porque todavia no sabe jugar a la escondida. Claro que en esas circunstancias no siento frío, el problema es cuando salgo sin hijitos, generalmente apurada y me olvido de abrigarme, como anoche por ejemplo, me congelo, Ale me dice "¿por qué siempre estás desabrigada?", yo le contesto "una carrerita hasta casa".

"Invierno, invierno, frío en la nariz", canta Andrés, Bruno intenta imitarlo y yo me emociono acordándome que la cantaba cuando era chica.

el amor en la ciencia

De Michel Odent “La cientificación del amor” Editorial Creavida.

Es un libro super interesante para los que quieran enterarse un poco más de cómo el cuerpo, la mente, las emociones y todo lo que sucede es parte de un mismo fenómeno. El amor explicado desde la visión de la ciencia. Muy recomendable.

Es realmente fascinante, excita el pensamiento, ¡un placer!,

cito algunita parte:

"... la oxitocina es la hormona del Amor. Llama la atención que la oxitocina está involucrada en todas las facetas del amor. Participa en la lactancia. Durante el acto sexual tanto el hombre como la mujer liberan oxitocina. Podemos incluso concluir, que al compartir una mesa con otra gente, aumentamos los niveles de la "Hormona del Amor". Compartir una mesa es mucho más que simplemente comer, es una manera de establecer vínculos con nuestros compañeros"

"Cuando hay un nivel elevado de prolactina, los efectos de la hormona del amor tienden a dirigirse hacia los bebés. La prolactina es conocida como la hormona necesaria para la iniciación y el mantenimiento de la lactancia. De hecho, es una hormona antigua en la escala dela evolución: es la hormona tipo de la maternidad, implicada tanto en la construcción de nidos como en los comportamientos protectores y agresivos de la hembra que amamanta.

La prolactina no es sólo la hormona maternal. Tiene también como efecto reducir el deseo sexual y la fecundidad. En general las hembras que amamantan no están receptivas a los machos. Su capacidad de amar está casi exclusivamente dirigida hacia sus bebés."

"La oxitocina no es la única hormona implicada en los diferentes episodios de la vida sexual. Mientras que la oxitocina es la hormona del altruísmo y la prolactina la hormona maternal, las endorfinas representan nuestro sistema de recompensas. Cada vez que nosotros los mamíferos, hacemos algo necesario para la supervivencia de la especie, somos recompensados por la secreción de estas sustancias parecidas a la morfina. Son hormonas del placery para eliminar el dolor"

SHAKTI GAWAIN

VIVIR EN LA LUZ

es el nombre de un hermoso libro cuya autora es Shakti Gawain

La dedicatoria del libro dice asi:

"Este libro está dedicado a la sabiduría que se halla dentro de todos nosotros"

Del capítulo Vida y muerte:

"Cuanto más confiemos en seguir la fuerza vital, más sanos y vitales se volverán nuestro cuerpo y nuestra mente. Viviendo como un canal para la energía del universo, uno puede volverse más vivo, hermoso y lleno de energía con los años, en lugar de lo contrario"

Del capítulo Transformación del Mundo:

"Es este un principio aplicable a todos y cada uno de nosotros. Cuanto más dispuestos estemos a confiar en nosotros mismos y a mostrarnos tal como somos, más energía circulará por nuestro interior. Quienes viven a nuestro alrededor se beneficiarán de nuestra energía, comenzarán a confiar en sí mismos y a ser como son. Se convertirán a su vez en poderosos canales para su esfera de influencia. La transformación se extendrá rápidamente por todo el mundo"

Sé que mucha gente piensa que este tipo de literatura new age / autoayuda / espiritual es poco seria y limitada.

Yo creo que como en todo hay de todo.

Leyendo este libro de Shakti Gawain ilumino mis días, me siento super bien y me dan ganas de recomendarlo para que muchos lo puedan conocer.

"Cuanta más luz haya en nosotros, más brillante será el mundo en que vivimos"

malhumor

Hoy es uno de esos días en los que las cosas no me salen como tenía pensado, no logro hacer lo que quería hacer, el cuerpo no acompaña lo que a mi me gustaría, el cansancio puede más que mis ganas de accionar.

Andi el otro día me dijo: "mi cuerpo quiere pero yo no puedo mami", me pareció genial la frase y hoy me la digo a mi misma.

Julia Cameron trabaja con la idea de los yoes que conviven en cada uno, yo uso mucho la idea de partes de uno que tienen que convivir, integrarse, crecer.

Mi parte que aprende a flexibilizar día a día, está cada vez más madura, lo que no quita que a veces me ponga de muy mal humor cuando no logro lo que quiero.

Dibujito de regalo

El otro día Violeta sacó de un bolsillo de su vestido un dibujito y me dijo "es para vos Xime",

me re conmovió, tan amorosa y femenina ella.

Este es el dibujito (me lo guardé en mi agenda)
Esa misma noche buscando unos papeles encontré un cuaderno con cosas escritas de hace un tiempo, lo abrí justo acá:

Estando en las últimas semanas de mi primer embarazo fue muy impactante quedarme con Violeta. Casi no me animo a proponerle a Susy que yo podía cuidarle a la bebe cuando ella me decía, por teléfono, que tenía que ir al dentista si o si. Pero tomé coraje y se lo propuse, ella aceptó encantada y agradecida. Cuando alcé a Violetita que tenía apenas quince días de vida sentí ese calorcito humano con olor a bebe (uno de los olorcitos mas ricos del mundo) y a mi amiga se le ocurrió decirme “pensá que Andrés en tu panza ya pesa lo mismo que Violeta”. Me corrió un frío de emoción por el cuerpo. Claro yo le había contado que en la última ecografía mi bebe ya pesaba dos kilos setecientos.

Cuatro años después Violeta le pone el chupete a Brunito mientras Andi juega fascinado con Sasha. Susy y yo compartimos tiempos de crianza.

Feliz rencuentro, tan natural

Placentero y feliz el día del amigo, simple y genial, como son las cosas simples en general.

Casi sin quererlo se dio un encuentro espectacular, estuve con mis amigas de cuando era jóven, más jóven que ahora, es decir las de los venitipico, las del boliche, las noches eternas, las charlas interminables, las risas más fuertes y sentidas, tanto como las lágrimas, tanta intensidad y cosas por vivir.

Derrepente, como 10 años después todas tenemos hijos, todas somos grandes, crecimos un montón pero todas seguimos siendo nosotras.

Vernos ahí con los niñitos alrededor, mamaderas, chiches, risitas fue como un viaje alucinante.

Como dice Ale "los hijos son la mejor droga"

¡¡Chicas me encantó!! El miércoles repetimos.

Gracias a Meri que vino de Bariloche a traer rencuentros.

PROPUESTAS CONCRETAS

A partir de Agosto, una vez terminadas las vacaciones de invierno, voy a redireccionar una parte importante de mi energía a espacios laborales.

Las propuestas son:

- Taller de Expansión Personal:

Para quienes quieran seguir creciendo a partir del autoconocimiento y la acción, abrirse a un mundo lleno de posibilidades, con mucho por descubrir, con cambios por hacer.

El trabajo consiste en un encuentro semanal grupal con consignas activas en un contexto reflexivo.


- Taller de Crianza:

Para mujeres madres con ganas de procesar y elaborar todo lo que sucede en esos tiempos tan exigentes como conmovedores de la vida.
Para mamás de bebes y niños chiquitos que quieran potenciar todo lo que nuestros hijos nos traen, demandan y proponen.

Encuentros semanales, en grupo, un espacio de sostén y contención para compartir vivencias, nutrirse dando y recibiendo experiencias y reponer energía.


- Consultoría para familias en construcción:

Atiendo consultas individuales o de pareja sobre reorganización existencial a partir de la llegada de los hijos.

Es un espacio para pensar y armar pasos concretos y tareas básicas que ayuden a transitar estas etapas con mayor calidad de vida, potenciando y alimentando los momentos de crecimiento existencial que el armado de una familia y la reubicación de las identidades requieren.


Los interesados pueden escribirme a: ximenaianantuoni@yahoo.com para ponernos en contacto.

CAMINATAS TERAPÉUTICAS

CAMINAR ES TAN BUENO

HACE BIEN, RECREA EL ALMA

PONE AL CUERPO EN MOVIMIENTO

ESTIMULA, ALEGRA, LIBERA

CONECTA CON LA VITALIDAD DEL MUNDO GIRANDO EN NUESTROS PIES

MUESTRA COSAS QUE PASAN AL LADO, ENFRENTE, DE COSTADO

SE HACE CAMINO AL ANDAR

GENERA INTENSIDAD

TRAE MUCHAS Y DISTINTAS SENSACIONES

EXPANDE EL AIRE, VUELA LA CABEZA

ACERCA SONIDOS, OLORES Y COLORES

POSIBILITA ENCUENTROS Y DESENCUENTROS

LOS OBSTETRAS LO RECOMIENDAN PARA DAR COMIENZO A LOS TRABAJOS DE PARTO

LAS MADRES LO DISFRUTAN CON SUS CHIQUIS EN CARRITOS

ES LINDO

Dicen que:

"Hay muchas buenas razones para caminar. Una de ellas es la gratuidad: no hace falta tomar clases ni contratar a un instructor de fitness para aprender a pasear por el parque. Muchos de los traslados que efectuamos en coche podríamos hacerlos a pie con la misma facilidad y, en ocasiones, incluso con mayor facilidad. Caminar puede mantener la buena forma y prevenir contra las enfermedades cardíacas, las apoplejías, el cáncer y la osteoporosis. Y es menos probable lesionarse que si se practica un ejercicio más intenso.

Desplazarse a pie también puede ser una experiencia meditativa, que fomenta un estado de ánimo caracterizado por la lentitud. Cuando caminamos, somos conscientes de los detalles a nuestro alrededor: los pájaros, los árboles, el cielo, las tiendas, las viviendas, el prójimo... Establecemos relaciones"

Carl Honore

"Hay algunas cosas buenas que decir acerca de caminar..., ... dilata el tiempo y prolonga la vida, que ya es de por sí demasiado corta para desperdiciarla con la velocidad... Caminar hace que el mundo sea mucho más grande y, por ello, más interesante. Uno tiene tiempo para observar los detalles"

Edward Abbey

También lo recomienda Julia Cameron en "El Camino del Artista"

Me voy a caminar, chau.

Lentitud y asociaciones libres

Me encantó el libro "Elogio a la lentitud" de Carl Honoré porque su propuesta es muy interesante y es para tener en cuenta si uno quiere seguir viviendo cada vez mejor,

pero además porque tiene un rasgo importantísimo para mi gusto: presenta sus ideas y teorías sin criticar o menospreciar otras posiciones.

Ya en la facultad cuando estudiaba me caía re mal que para validar una teoría empezaran criticando y desvalorizando otra.

"Si tenés algo que decir decilo sin tener que destruír otra cosa" (digo yo)

En la Introducción plantea:

"debo dejar una cosa clara: este libro no es una declaración de guerra a la velocidad, ya que ésta ha ayudado a rehacer el mundo de manera extraordinaria y liberadora. ¿Quién quiere vivir sin Internet o los vuelos en reactor? El problema estriba en que nuestro amor a la velocidad, nuestra obsesión por hacer más y más en cada vez menos tiempo, ha llegado demasiado lejos"

Se me ocurre que la necesidad de ir siempre más rápido está muy ligada a la ansiedad, y como casi todos sabemos, la ansiedad no es otra cosa que una forma de manifestación de la angustia. Parar un poco, detenerse, es encontrarse con todo lo que no vemos cuando vivimos apurados.

Sigo con las citas:

"Cuando aceleras cosas que no deberían acelerarse, cuando olvidas cómo ir más lentamente, tienes que pagar un precio"

"A menudo realizar una tarea con lentitud produce unos resultados más rápidos"

"La filosofía de la lentitud podría resumirse en una sola palabra: equilibrio"

El equilibrio: ese estado tan necesario, deseado, buscado y tan difícil a veces de encontrar.

Hace unos cuantos años estaba yo muy ansiosa esperando cosas que no se concretaban y Alejandro en una carta me escribió:

"TENER PACIENCIA NO ES RENUNCIAR NI CLAUDICAR,

ES LLEVAR EL RITMO DE LAS COSAS"

¡qué frase sabia pensé!

Sabios son los entendidos en el arte de vivir.

A esperar se aprende.

Yo adolescente sentía eso de "no sé lo que quiero pero lo quiero ya" y "el que espera desespera"

y con tiempo y vivencias fui pasando de la desesperación a la esperanza.

En mi terapia con Raquel aprendí a esperar, ella me decía "bueno, esto es algo que vamos a tener que seguir pensando porque ..., ...", y sus razones eran buenas y aunque algo en mi se revelaba contra la propuesta, había otra parte mia que respiraba hondo y se daba cuenta de que la espera tenía sentido, y yo me quedaba procesando y esperando, reflexionando y entendiendo, pudiendo vivir estando más en mi. ¡Gracias Raquel!

Mi amiga Meri en esa época usaba un dicho sufí: "Cuando más lo necesites y menos lo esperes: llegará"

A ella su abuelita le decía: "todo llega" y ella me lo dijo a mi cuando estando yo en Londres extrañaba tanto, tanto, todo. Me hizo re bien.

Aprender a esperar es cosa de grandes pero hay que ir enseñándoselo a los chicos, de a poquito, lentamente.

ALIARSE CON LOS PROCESOS, CON LOS PASOS POR DAR, CON EL TRANSITAR

VAMOS VIENDO - VAMOS VIENDO - VAMOS VIENDO

Otra cita:

"Librar a la próxima generación del culto a la velocidad significa reinventar toda nuestra filosofía de la infancia, ...

Más libertad y fluidez de la educación, más hincapié en el aprendizaje como placer, más espacio para el juego desestructurado, menos obsesión por el aprovechamiento máximo del tiempo, menos presión para que los pequeños imiten las costumbres de los adultos..."

De niños y adolescentes

DONALD WINNICOTT, psicoanalista inglés,
creativo, original, sensible, uno de mis preferidos,
dice asi:

"Los mismos problemas que existían en las primeras etapas, cuando los mismos chicos eran bebés o niños más o menos inofensivos, aparecen en la pubertad. Vale la pena destacar que si uno ha pasado bien por esas primeras etapas, y hace lo propio en las siguientes, no debe contar con un buen funcionaminto de la máquina. En rigor, tiene que esperar que surjan problemas"

"Resulta valioso comparar las ideas adolescentes con las de la niñez"

"Conviene recordar que la rebelión corresponde a la libertad que se ha otorgado al hijo, al educarlo de tal modo que exista por derecho propio"

"La inmadurez es un elemento esencial de la salud en la adolescencia. No hay más que una cura para ella, y es el paso del tiempo y la maduración que este puede traer"

"Hacen falta adultos si se quiere que los adolescentes tengan vida y vivacidad"

"Que los jóvenes modifiquen la sociedad y enseñen a los adultos a ver el mundo en forma renovada; pero donde existe el desafío de un joven en crecimiento, que haya un adulto para encararlo. Y no es obligatorio que ello resulte agradable"

"En la fantasía inconciente, estas son cuestiones de vida o muerte"


Cap. 11, Sobre el desarrollo adolescente. De Realidad y Juego. ¡¡LIBRAZO!!

En la foto: Andrés, mi supermancito niño adolescente adorable

El juego de los niños

Empecé a leer un libro interesantísimo que se llama "El oso y el lobo" Mundos imaginarios, pesadillas y juegos de los niños.

Una cita chiquita pero contundente:

"No desprovistos de miedo, cólera y agresividad, los juegos no son una simple "distracción", sino necesarios para construir el pensamiento, la autonomía y la socialización. El niño juega para sentirse libre y feliz"

Su autora es Pascale Rosfelter,

la conocí por su libro "El nacimiento de una madre", tan bueno, tan bueno que cuando lo leí estaba entusiasmadísima,
iba leyendo por la calle y la llamé a Graciela (quien me lo recomendó) para decirle ¡¡gracias una vez más, flasheo con el libro de Rosfelter que me recomendaste!!

Volviendo al libro, algunas citas:

"Ponerle una inyección al osito de peluche, jugar a las visitas, a los pistoleros, pasar unas horas lejos de mamá, vivir junto a otros niños, aceptar límites y prohibiciones: los infantes están abocados a jugar, crecer y aprender, un trabajo psíquico que requiere del sostén de los adultos"

"Jugar nos hace sentir vivos, más allá de un desagrado inmediato que, pese a todo,
no nos aniquila. Es lo que nos permite adaptarnos de manera activa a los apremios de la realidad"

"El verdadero lenguaje, entre niños, pasa por el juego. Jugar juntos es hablarse"

"Disposición de gestos y palabras lúdicas, autónomo y vital, espacio también del surgimiento de lo imprevisto, el juego es primera obra humana: memoria de una presencia del prójimo, librado de los sufrimientos de su ausencia, regocijo de evocar su plenitud"

El juego de los niños qué bueno y gran tema. Continuará.

Ayer Andrés y Sol jugaban a que ellos eran la mamá y el papá, Brunito era el hijo. Divinos.

Por nuestros niños y por nosotros niños:
no dejemos nunca de jugar.

"Fiesta" de Joan Manuel Serrat, suena en la radio del bar en el que estoy, claro que no es casual, si hoy estoy de fiesta.
¡Qué linda canción, qué bueno volver a escucharla, me emociona un montón!, ¡con Serrat descubrí frecuencias muy sensuales de la vida!

SEÑOR SOL DAME TU CALOR

¡¡¡DEFINITIVAMENTE

SOY UNA ADORADORA

DEL SOL!!!

Me ponen muy feliz los días luminosos, con ese calorcito que me abraza y acaricia.

Siento que soy parte del cielo, me conecto con la sensación de ser una con el universo entero y registro que todo fluye sin parar.

Me dá fuerza para entregarme, dejarme llevar, bailar y jugar con los acontecimientos, hasta con los que pueden resultar difíciles.

Veo todo más claro y llevadero. Disfruto de la vida con una potencia especial.

Yo canto la canción de Barny, dice asi:

"señor Sol dame tu calor quiero tus rayos sentir,

señor Sol dame tu fulgor brilla sobre mi"

tecitos curativos

Este es el tipo de detalles que tiene Mariana Cincu, amiga mia, mujer vital y apasionada, compañera del grupo de madres

Ella nos mandó este mail:

"Mando la receta de los tes que en estos días de frío son buenísimos, yo hago un termo y los tomo durante todo el día y Solchi también, jugamos a tomar tecito con tetera de porcelana y en la meme le pongo el te con azucar rubia y un chorito mini de leche.

El jengibre se compra en la verduleria, que tiene que estar fresco! y las semillitas de cardamomo y las barritas de canela en la dietética igual que la menta rayada y el clavo de olor. Besos a todas

Té Ayurveda

Estos té son deliciosos, saludables y curativos.

Algunos de ellos ayudan a balancear tu dosha (dosa).

Si practicas yoga o deseas relajarte este té es ideal para ti.

Té Yogui:

Ingredientes:

1- 2 Cucharadas de jengibre rayado fresco.

2- 1 Cucharadita de semillas de cardamomo

3- 1 Raja de canela

4- 8 clavos de olor

5- 8 tazas de agua

Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Déjalo que hierba a fuego lento por aproximadamente 20 minutos.

Se sirve tibio o caliente, si prefieres le puedes añadir leche y endulzante (azúcar o endulzante de dieta).

Pitta Té:

Ingredientes:

1- 2 Cucharadas de jengibre rayado fresco.

2- 1 Cucharadita de semillas de cardamomo

3- 1½ cucharadita de hojas de menta.

4- 2 Raja de canela

5- 4 tazas de agua

Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Déjalo que hierba a fuego lento por aproximadamente 10 minutos.

Se sirve tibio o caliente, si prefieres le puedes añadir miel de maple para endulzarlo.

Cuando la llamé para preguntarle si podía poner las recetas en mi blog, me comentó que buscando tés ayurbedas en google aparecen también los recomendados para los otros dos doshas. Se puede averiguar a qué dosha pertenece uno y tomar el té más recomendado.

Tenemos un cuadro de Oscar Molinero que se llama "sras. tomando el té" y es re lindo, está en el cuarto de Andrés. El de la luna, también de Oscar y lindísimo, está en el cuarto de Bruno.

"El día de campo de don Chancho"

"El día de campo de Don Chancho" es un cuento infantil de Keiko Kasza,

Andi lo trajo prestado del jardín, me encanta que vayan y vengan libritos a casa.

Resulta que Don Chancho quiere invitar a Señorita Cerda a pasar un día en el campo, espera con ansia que ella diga que sí, le lleva una flor.

En el camino se encuentra con sus amigos: Zorro, León y Cebra, los tres le dan consejos, cada uno le presta una parte suya: la cola, la melena y las rayas. Don Chancho las acepta, se las pone y sigue viaje con todos los atributos prestados.

Cuando Don Chancho, que no se ve como Don Chancho, llega a la casa de Señorita Cerda para invitarla a pasar el día de campo, ella abre la puerta y se asusta de ese monstruo tan horrible.

Don Chancho se da media vuelta y corre a devolverle la cola a Zorro, la melena a León y las rayas a Cebra, para rapidamente volver siendo quien es como es.

"Durante todo el camino la señorita Cerda habló del monstruo que la había visitado. Don Chancho la escuchó atentamente pero guardó muy bien su secreto. ¿Cómo iba a desilusionar a la señorita Cerda?"

Me pareció buenísimo.

temor a los cambios

Es difícil romper con los climas emocionales conocidos.

Nos sentimos como peces en el agua cuando nos encontramos en situaciones que reproducen los escenarios familiares, es más, tendemos a reproducirlos.

Aunque queremos y necesitamos otra cosa para vivir mejor a veces nos cuesta mucho modificarlos.

Lo que sucede es que no sabemos cómo sería vivir en otro clima, nos gustaría pero nos da miedo.

Parece que lo desconocido siempre asusta. Ir para donde nunca estuvimos puede resultar aterrador, como lanzarse al vacío. Esta es la sensación del inicio de los cambios importantes.

Después en general resulta que nada era tan grave ni tan temible como imaginábamos que podía llegar a ser.

La terapia sirve mucho para esto, para estar haciendo de colchón en el tránsito del salto. Pero la decisión de saltar es de uno, el empujón final es por propia voluntad.

Puede pasar que de tanto miedo que se siente, o no se salta, o las circunstancias te hacen caer, o no pasa nada ...

... y asi seguís por la vida prefiriendo malo conocido que bueno por conocer.

Una buena técnica para generar cambios es probar a jugar a otra cosa. Y jugando jugando aprendemos a divertirnos y a descubrir lugares nuevos.

Andrés Calamaro canta "porque vivir es jugar y yo quiero seguir jugando", yo también.

elaboración de vivencias

Estoy cada vez más convencida de que las épocas de crianza requieren preparación, reflexión, lecturas, grupos de apoyo, posibilidades de compartir las experiencias propias con las de otros, es decir, espacios de elaboración de todo lo que surge y sucede con la llegada de los hijos.


La calidad de vida que se logra estando más preparado para transitar ciertas vivencias es mucho mayor que la que se tiene creyendo que podemos ser eficientes, comprensivos, amorosos y tolerantes porque asi debe ser.

Procesar, pensar, entender, conectarse y elaborar todo lo que trae el nacimiento y crecimiento de los hijos puede hacer de la crianza una experiencia expansiva alucinante.

Mamá Culpable

MAMÁ CULPABLE: es el título de un libro que no leí entero, dice algunas cosas con las que no estoy de acuerdo, pero en el primer capítulo "El golpeteo del remordimiento" hace un planteo bastante interesante sobre la culpa materna.

Voy directo a la cita:

"La supermamá se encuentra con la superculpa:

¿podría ser que nosotras nos sintamos frustradas, molestas y furiosas, pero que, siendo madres, creamos que no debemos sentir esas emociones?

Creemos que el Remordimiento Materno en realidad es la combinación de todas nuestras emociones negativas en cuanto al papel de madre, incluida nuestra sensación de incompetencia.
Ira, frustración, confusión, negación y desesperación forman parte del proceso de criar hijos.

Criar hijos pone a prueba todo lo que somos, y al resolver los problemas y ayudarle a su hijo a transitar por nuevas experiencias (maravillosas y dolorosas), usted conocerá una felicidad que no se vive de ninguna otra manera. Ser padre es el mejor regalo que pueda darse a sí mismo.

Pero para llegar allá tiene que dirigir su energía hacia el disfrute de la experiencia de ser padre. Tiene que darse fuerza a sí mismo admitiendo que va a experimentar sentimientos negativos y descartando la culpa que estos conllevan.

Disfrutar la crianza de los hijos no es solamente un objetivo obtenible sino que, una vez que se logra, produce hijos más felices"


Las autoras son: Julie Bort, Aviva Pflock, Devra Renner

conócete a ti mismo

En la vida cotidiana se reciben cada tanto algunos comentarios que son hechos clarísimamente con mala onda, ¿el o la que los hace lo nota?, ¿se dá cuenta que en el intento de acotarte algo está dejando ver su propio malestar y disconformidad consigo mismo?

Entre tantas otras cosas hacer terapia sirve para esto: para aprender a hacerse cargo de uno mismo, que es como aprender a vivir de otra manera.
Escucharse es ir dándose cuenta de que cuando uno habla lo hace desde su subjetividad, si uno se conoce ve más claro.

La terapia es una aventura alucinante, se pasa por muchos y distintos momentos emocionales, asi es como uno se va animando entonces a conocer otros estados, habitarlos y no temerles. Lo cual es muy enriquecedor.

Una buena técnica para el autoconocimiento es hacer terapia:

Conócete a ti mismo y asi joderás menos a los demás, y a ti mismo por ende también te dejarás vivir más tranquilo.

Sonia se fue a Paraguay inesperadamente, por un problema familiar,

¿¿¿cómo voy a hacer sin Sonia???, me asusta y me gusta al mismo tiempo, es un buen desafío al humor,

¿cómo mantener el buen humor cuando una se queda derrepente sin la persona que te ayuda a llevar adelante tu casa?

Nunca, nunca, nunca pensé que las empleadas domésticas iban a ser tan importantes en mi vida, por eso las quiero y las respeto y las valoro MUCHÍSIMO.

Arte

"armando castillos en la playa"

esta obra de mi hermano me encanta

www.danidan.com

la mujer maravilla no existe

Estoy adicta a la notebook, llegar al final del libro que va a salir en Noviembre y estar escribiendo el blog me ponen más adicta que nunca a la escritura.

¡Qué buen recurso es la escritura para encontrarse con uno mismo!

Para entender, para elaborar, para descargarse, para sentir, para crear, para imaginar, para desear, para pensar, para fluir, para desahogarse, para comunicar, para compartir, para huir, para encerrarse, para perderse y reencontrarse, para tranquilizarse... ¡¡impresionante!!

Siempre se lo recomiendo a mis pacientes, algunos se copan más que otros.

Hoy me gustaría ser la mujer maravilla, poder mucho más de lo que puedo, pero no, ni consigo el disfraz.

Y bueno, TODO NO SE PUEDE.

Me viene la voz de mi terapeuta diciéndome "sabés que garrón que es para los hijos tener a la madre perfecta", ¡¡Gracias Carlos!!

Flexibilizar

Hoy estoy contenta, cada vez me sale mejor poner en práctica ese consejo que me dió mi amiga Susy: "para poder estar bien con los chicos hay que saber flexibilizar, estar muy dispuesta a flexibilizar"


Es tal cual, me sirve mucho más no planear demasiado mi día, dentro de lo posible y prestarme al juego, ver cómo viene la cosa, estar perceptiva a las necesidades de ellos que no son siempre las mismas.

Por ejemplo: veo claro que hay días en los que requieren más mi presencia, si esos días tengo hechos muchos planes me siento mal, me voy con sensación de que me tendría que haber quedado, o si me quedo me da bronca porque no hice lo que me había propuesto. También me pasa que hay tardes que me las dejo especialmente libres para dedicarselas a pleno y derrepente están de lo más entretenidos jugando a algo en la suya, y yo ahí pensando hoy podría haber hecho, ido, leido...

Me sirve mucho más poder acomodarme a lo que va viniendo, aprovechar los momentos, no ponerme muy exigente con los cumplimientos, dejar caer algunas cosas, tardar más o menos de lo que tenía pensado, inventar un plan que no estaba dentro de lo previsto y todo así.

Bueno es todo un tema, la rutina para ellos es fundamental, pero es tan importante y necesaria la rutina y la continuidad, como saber flexibilizar dentro de lo posible cuando hace falta.

El otro día se armó un juego inesperadamente, estábamos los cuatro en el living de casa pasándola muy bien y mi hijo más grande nos dijo a su papá y a mi:
"ustedes dos son re divertidos, estoy muy contentos de que sean mis papás"
nos morimos de amor y yo sentí que tanto tenía sentido y que gracias a la vida.

Una vez más, no digo que sea fácil, todos tenemos cosas fijas que hacer, trabajos con los que cumplir, citas, ocupaciones y demás. Pero dentro de lo posible está bueno tener margen para las flexibilidades que los niños requieren.

Y para la vida misma también sirve parecerse a un chicle, se hace todo más dinámico.

opiniones

OPINAR ES MÁS FACIL QUE HACER

El primer año del bebe

Es de Maitena y me parece muy representativo:
Es tan exigente y pasa tan rápido, es un tiempo enloquecido, enorme, corto y largo, tan gratificante como extenuante.
Vale la pena, no se lo pierdan